Dieta 1200 Kcal
Dieta 1200 Kcal
Refeição | Quantidade | Substituição |
| Pão Francês | 1 unidade | Qualquer alimento do Quadro 1 |
| Queijo Minas | 1 Fatia Média | Qualquer alimento do Quadro 2 |
| Leite Desnatado | 1 Copo Duplo | Qualquer alimento do Quadro 3 |
| Café c/ adoçante artificial | À Vontade | Chá ou Limonada c/ adoçante |
| Colação (+ou - 10:00h a.m.) | ||
| Fruta ou Suco de Frutas | 1 Quota | Qualquer alimento do Quadro 9 |
Almoço | ||
| Feijão | 1 Concha Média | Qualquer alimento do Quadro 4 |
| Arroz | 3 colheres de sopa cheia | Qualquer alimento do Quadro 5 |
| Carne | 1 Porção | Qualquer alimento do Quadro 6 |
| Vegetal do Grupo A | À vontade | Qualquer alimento do Quadro 7 |
| Vegetal do Grupo B | 4 Colheres de sopa | Qualquer alimento do Quadro 8 |
| Fruta | 1 Quota | Qualquer alimento do Quadro 9 |
Lanche da Tarde | ||
| Chá com adoçante | À Vontade | Café ou Limonada c/ adoçante |
| Pão Francês | 1/2 unidade | Qualquer alimento do Quadro 1 |
| Margarina Vegetal | 2 pontas de faca | |
Jantar | ||
| Arroz | 3 colheres de sopa cheia | Qualquer alimento do Quadro 5 |
| Carne | 1/2 porção | Qualquer alimento do Quadro 6 |
| Vegetal do Grupo A | À Vontade | Qualquer alimento do Quadro 7 |
| Vegetal do Grupo B | 4 colheres de sopa | Qualquer alimento do Quadro 8 |
Ceia | ||
| Fruta ou suco de frutas | 1 Quota | Qualquer alimento do Quadro 9 |